Ansiedade, depressão ou
sensação de vazio

Muitas pessoas vivem momentos em que a ansiedade, depressão ou a sensação de vazio parecem dominar a vida. Preocupações constantes, dificuldade de concentração, tristeza profunda, apatia ou sensação de que nada faz sentido são sinais comuns dessas experiências.

Nos dias de hoje, essas dificuldades são frequentemente intensificadas pela pressão constante por produtividade e sucesso. A sociedade nos cobra estar sempre ocupados, avançando na carreira, aproveitando o tempo ao máximo e não “perdendo oportunidades”. 

Essa cobrança permanente pode gerar sentimentos de inadequação, sobrecarga emocional e um vazio existencial, mesmo quando se alcançam conquistas externas.

Esses sentimentos não são sinais de fraqueza ou falha pessoal, mas respostas naturais da mente e do corpo diante de um ritmo de vida exigente e muitas vezes excludente. Situações de estresse, perdas, conflitos interpessoais e experiências de marginalização ou discriminação também contribuem para o sofrimento emocional.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar esses sentimentos, compreender suas origens e desenvolver formas de lidar com eles. Por meio do acolhimento e da escuta, é possível:

• Reduzir a ansiedade e a tensão emocional;

• Lidar de forma mais saudável com a tristeza e o desânimo;

• Encontrar sentido e prazer nas atividades do dia a dia;

• Fortalecer a autoestima e os vínculos afetivos;

• Recuperar equilíbrio, bem-estar e conexão consigo mesmo.

O objetivo não é apenas aliviar sintomas, mas ajudar a pessoa a se reconectar com sua vida, seus valores e prioridades, reconhecendo que nem sempre ela é culpada pelo que acontece, que não é possível fazer tudo e que não precisa ser perfeita, construindo uma existência mais autêntica, significativa e plena, mesmo em meio às exigências externas.